Slaapchallenge; Krijg tips en tricks om je slaap te verbeteren
Slapen is belangrijk voor jouw dagelijks functioneren en voor je gezondheid. Ben je vaak moe? Kom je moeilijk in slaap? En heb je moeite met opstaan? Dan is de gratis Slaapchallenge iets voor jou. Met een paar slimme, kleine aanpassingen kun jij je slaap al verbeteren. Doe mee!
https://www.interpolis.nl/-/media/files/slaapchallenge.pdf
En voor pubers:
Pubers slapen vaak slecht en te kort. Dit heeft verschillende oorzaken. Ze gaan bijvoorbeeld laat slapen door huiswerk, of omdat ze nog druk zijn met social media en het contact met hun vrienden. Ook hebben ze vaak last van stress en is er een gebrek aan regels. Ook zorgen de veranderingen in puberhersenen voor een verschuiving van het slaapritme. Doe daarom met jouw kind mee aan de SlaapChallenge!
https://www.hersenstichting.nl/over-de-slaapchallenge/
Vitamine D
De R zit weer in de maand. Tijd voor wat extra aandacht voor vitamine D.
- Veel mensen hebben extra vitamine D nodig:
- als u een getinte huid heeft: uw hele leven
- als u niet elke dag tussen 11 en 15 uur even buiten bent
- vrouwen die zwanger zijn
- vrouwen met een lichte huid vanaf 50 jaar
- mannen met een lichte huid vanaf 70 jaar
- kinderen tot en met 3 jaar
- Slik dan elke dag een pil met vitamine D.
https://www.thuisarts.nl/vitamine-d/ik-heb-misschien-extra-vitamine-d-nodig
Jaarlijkse griepvaccinaties
De uitnodigingsbrieven voor de jaarlijkse griepprik worden halverwege/eind oktober bezorgd.
Patiënten die een oproep hebben gekregen kunnen deze prik in de praktijk komen halen op dinsdag 12 november of donderdag 14 november, op de dag en tijd genoemd in de brief. Graag de brief meenemen.
Griepprik thuis
Alleen mensen die om medische redenen niet naar de praktijk kunnen komen, krijgen de prik thuis. Patiënten die hiervoor in aanmerking komen krijgen een aparte brief, wij komen langs vanaf maandag 25 november .
Coronaprik
Iedereen van 18 jaar of ouder die een uitnodiging voor de griepprik ontvangt, mag ook een coronaprik halen bij de GGD. Als u 60 jaar of ouder bent, krijgt u een uitnodigingsbrief voor de coronaprik van het RIVM. Als u jonger dan 60 jaar bent, kunt u zonder brief een afspraak maken.. Kijk voor meer informatie op rivm.nl/coronaprik.
Pneumokokkenprik
Dit jaar wordt ook weer de pneumokokkenprik gegeven. Die is er dit jaar voor 60- t/m 64-jarigen (geboortejaar 1-1-1961 t/m 31-12-1964). Patiënten die in aanmerking komen voor de pneumokokkenprik hebben een aparte oproep gekregen. De pneumokokkenprik mag tegelijk met de griepprik, maar wordt in de andere arm gegeven. Zie voor meer informatie: rivm.nl/pneumokokkenprik.
Activiteit in t Loughoes
Groeten en Ontmoeten.
Heeft u ook wel eens een praatje? Woensdag 23 oktober hebben we weer een nieuwe bijeenkomst om elkaar te ontmoeten tijdens een lunch.
Wilt u ook aanschuiven? Geef u dan op via 0503092308 of koster@dorpskerkeelde.nl. Ook voor vragen kunt u hier terecht.
Van 16 september tot en met 6 december 2024 vaccineert GGD Drenthe op 16 locaties in de provincie tegen corona.
De coronaprik is bedoeld voor mensen met een hoger risico om ernstig ziek te worden door corona. Dit zijn:
- 60-plussers,
- volwassenen die ook de uitnodiging voor de griepprik krijgen,
- medisch hoog-risicogroepen (bijvoorbeeld mensen met een afweerstoornis),
- zorgmedewerkers.
Hoe kan je de coronavaccinatie halen?
Ben je tussen de 60 en 90 jaar oud? Dan ontvang je een brief van het RIVM. De andere groepen kunnen zelf een afspraak inplannen.
Brief 60 – 90 jaar: een afspraak óf een uitnodiging zelf te plannen
Mensen onder de 90 jaar die vorig jaar een coronaprik hebben gehaald krijgen een brief met daarin een afspraak.
De andere 60-plussers krijgen een uitnodiging om zelf een afspraak te maken. Dit kan online op planjeprik.nl of door te bellen met 0800-7070 (op werkdagen, 9:00 – 17:00 uur).
Overige doelgroepen: zelf plannen
Onderstaande groepen kunnen zelf een afspraak maken voor een coronaprik:
- volwassenen (18 t/m 59 jaar) die elk jaar een uitnodiging krijgen voor de griepprik
- kinderen en volwassenen met een ernstige aandoening, zoals een ernstige afweerstoornis
- zorgmedewerkers die direct contact hebben met kwetsbare mensen
- volwassenen en kinderen met een kwetsbaar gezinslid
- volwassenen en kinderen, op advies van een behandelend arts
Deze mensen krijgen geen brief van het RIVM. Zij kunnen vanaf 27 augustus 2024 zelf online een afspraak maken via planjeprik.nl of bellen met 0800 – 7070 (op werkdagen, 9:00 – 17:00 uur).
Priklocaties
GGD Drenthe geeft de coronavaccinatie op verschillende locaties in de provincie. Voor een prik is altijd een afspraak nodig. Je bekijkt hier het overzicht: Priklocaties
Niet mobiel en geen hulp?
Mensen die door hun gezondheid niet zelfstandig of met hulp van anderen naar een priklocatie kunnen komen, kunnen contact opnemen met de GGD via 0800 – 7070. Zij kunnen thuis worden geprikt door een mobiel team van de GGD.
Zorg regelen, hoe doe ik dat? – Cliëntondersteuning helpt!
Zorg regelen, hoe doe ik dat? – Cliëntondersteuning helpt!
Steeds meer inwoners krijgen te maken met hulp, begeleiding en zorg. Het regelen van deze zorg is niet eenvoudig. Je hebt al snel met verschillende wetten, formulieren en procedures te maken. Vaak weten mensen niet waar ze moeten beginnen. En wat er allemaal mogelijk is. Om inwoners hierbij te ondersteunen en wegwijs te maken, zijn er onafhankelijke cliëntondersteuners. Een cliëntondersteuner heeft de kennis en vaardigheden om inwoners persoonlijk te ondersteunen. Bijvoorbeeld door informatie en advies te geven en te ondersteunen bij gesprekken. Wil jij meer weten over onafhankelijke cliëntondersteuning? Bekijk dan het filmpje en de folder op deze pagina. Met deze folder en dit filmpje hopen we dat meer inwoners de weg naar een onafhankelijke cliëntondersteuner kunnen vinden.
Ga op stap met vrijwilligersorganisatie ‘Vier het leven’
Vrijwilligersorganisatie Vier het leven neemt ouderen me uit! Stichting Vier het Leven organiseert culturele activiteiten voor ouderen waarbij alles is geregeld om zorgeloos te genieten. Onze vrijwilligers halen de ouderen thuis op en samen gaan zij gezellig naar een theatervoorstelling, de film, een concert of naar een museum.
Kijk op onderstaande website en voer de 4 cijfers van uw postcode in en reserveer direct een activiteit naar keuze! U betaald enkel de gebruikelijke ticketkosten, de begeleiding is kosteloos.
https://4hetleven.nl/activiteiten
Petitie huisartsenzorg
Wat is er aan de hand
Begin juli heeft de NZa1 de tarieven voor 2025 bekend gemaakt. Deze tarieven zijn gebaseerd op nieuwe onderzoeksrapporten. Wij zetten onze vraagtekens bij die rapporten en maken bezwaar tegen de keuzes die de NZa vervolgens maakt om tot de tarieven te komen.
Waarom? De tarieven dekken de kosten voor de basiszorg niet. Er wordt gerekend met een 36-urige werkweek (terwijl dit voor een praktijkhouder vaak 46 uur is). En er wordt gekeken naar kosten en opbrengsten uit het verleden, in plaats van naar wat er in de toekomst nodig is.
Wat vragen wij
Wij vragen aan minister Agema (VWS) om te zorgen voor:
- kostendekkende tarieven in de basishuisartsenzorg,
- loon naar werken voor de huisarts
- toekomstbestendige bekostiging voor de huisarts met meer medewerkers en taken.
Lees meer over deze punten in de petitie
Teken de petitie en deel hem in je netwerk
Hoe meer deelnemers aan deze petitie, hoe meer impact wij kunnen maken bij de politiek. Met de duizenden handtekeningen die wij met deze petitie ophalen, laten we aan de minister zien dat wij ons inzetten voor een sterke huisartsenzorg die voor iedereen toegankelijk is.
Bereikbaarheid en beschikbaarheid assistentes
Beste patiënt,
Graag willen wij u informeren over onze bereikbaarheid en beschikbaarheid komende weken.
Wegens omstandigheden zijn wij de komende weken minder beschikbaar voor spreekuurafspraken bij de assistente en op sommige momenten telefonisch enkel bereikbaar voor spoedgevallen (levensbedreigend).
Wij vragen hiervoor uw begrip.
Wel kunt u ons bereiken via het patiënten portaal voor vragen en het maken van online afspraken. U kunt zich aanmelden voor het portaal door vanuit de homepagina van onze website rechts bovenin te klikken op patiëntomgeving. Klik vervolgens op inloggen, en log in met uw bestaande account of maak een nieuw account door te klikken op inloggen met digiD.
Tekenbeet
De komende periode wordt een piek in het aantal tekenbeten verwacht.
Weet u wat u moet doen na een tekenbeet? U kunt een teek zelf of door iemand uit uw omgeving laten verwijderen. Hieronder de belangrijkste stappen.
- Verwijder de teek met een tekentang of puntig pincet. Pak de teek zo dicht mogelijk op uw huid vast en trek de teek voorzichtig uit uw huid (niet draaien) . Het is niet erg als er een stukje van de kop achterblijft.
- Maak het wondje schoon met alcohol, jodium of spoel met water
- Schrijf op waar de teek zat en noteer de datum
- Als u een teek direct verwijderd, dan zijn medicijnen niet nodig. Heeft de teek waarschijnlijk langer dan 24 uur in de huid gezeten? Dan kan je kiezen tussen je huid blijven controleren of medicijnen, dit zijn gelijkwaardige opties. Overleg zo nodig met uw huisarts.
- Bel de huisarts in deze situaties:
* Het lukt niet om de teek eruit te halen, vraag altijd eerst iemand in uw omgeving om u te helpen.
* De teek heeft al 24 uur of langer in je huid gezeten als je hem weghaalt.
* Je krijgt op de plek waar de teek zat een rode of blauwige vlek of ring die in een paar dagen groter wordt
* Je krijgt ergens op je lichaam een rode of blauwige vlek of ring die groter wordt.
* Je voelt je ziek, met koorts, hoofdpijn, spierpijn en moeheid.
* Je krijgt 1 of meer dikke en pijnlijke gewrichten.
* Je krijgt pijn, tintelingen of minder kracht in je arm, been of romp.
* Je ziet opeens dubbel.
* De ene helft van je gezicht is opeens verlamd.
Kijk voor uitgebreide informatie op: https://www.thuisarts.nl/teek/ik-heb-teek